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Sono

Uma mulher adulta deitada na cama durante a noite, com expressão de preocupação, olhos abertos olhando para o teto, luz suave azulada vinda da janela indicando que é madrugada. Ao lado da cama, um relógio digital marcando 3:12 da manhã. No quarto, ambiente simples e escuro, com uma leve bagunça que sugere tensão do dia. Ansiedade e insônia.
Ansiedade

Insônia por Ansiedade: causas, sintomas e soluções

Sofre com ansiedade e insônia? Descubra causas, hábitos que pioram o sono e técnicas simples para dormir melhor, sem gastar nada.

Por psicologo.marcusmedeiros@gmail.com, 7 diasjunho 1, 2025 atrás
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